Banda Aceh – Puluhan prajurit dari Kodim 0101/Kota Banda Aceh terlihat bersemangat mengikuti Tes Kesegaran Jasmani (Garjas) Periodik Semester I Tahun Anggaran 2025, yang memasuki hari kedua pelaksanaannya di Lapangan Jasdam Iskandar Muda, Jalan Nyak Adam Kamil II, Gampong Neusu Jaya, Jum’at (25/4/2025).
Meski sinar matahari mulai meninggi, semangat para personel tidak surut sedikit pun. Dengan penuh disiplin dan semangat juang, satu per satu mereka melewati berbagai tahapan tes, mulai dari lari sejauh 3.200 meter, pull up, sit up, push up hingga shuttle run.
“Garjas ini bukan sekadar formalitas. Ini bagian dari pembinaan fisik dan profesionalisme prajurit TNI AD. Tubuh yang bugar adalah modal utama bagi kami dalam melaksanakan tugas,” ujar salah satu peserta, sambil mengusap keringat usai menyelesaikan lintasan lari.
Tes Garjas memang menjadi agenda rutin yang digelar dua kali dalam setahun. Namun lebih dari sekadar memenuhi kewajiban, kegiatan ini juga bertujuan untuk mengevaluasi dan menjaga kesiapan jasmani setiap prajurit, agar tetap dalam kondisi prima dalam menghadapi berbagai dinamika tugas di lapangan.
Komandan Kodim (Dandim) 0101/Kota Banda Aceh, Kolonel Czi Widya Wijanarko, S.Sos., M.Tr (Han), melalui Perwira Seksi Personel (Pasi Pers) Kapten Arh Hamka Siregar selaku Komandan Latihan (Danlat), menekankan bahwa Garjas menjadi tolak ukur penting dalam membentuk prajurit yang profesional, adaptif, dan responsif.
“Dengan kondisi fisik yang selalu terjaga, prajurit akan lebih siap menjalankan tugas-tugas kewilayahan, terutama dalam mendukung ketahanan wilayah dan sinergi dengan masyarakat,” jelasnya.
Pelaksanaan tes dilakukan secara bertahap, di bawah pengawasan langsung dari Tim Jasmani Kodim 0101/KBA dan personel Jasdam Iskandar Muda, yang memastikan seluruh tahapan berjalan sesuai prosedur dan standar keamanan.
Berikut tahapan-tahapan Garjas yang diikuti para personel Kodim 0101, Lari 3.200 meter untuk Mengukur daya tahan jantung dan paru-paru (aerobik), Pull Up untuk menguji kekuatan otot lengan dan punggung atas, Sit Up dan Push Up untuk Melatih kekuatan otot perut dan otot tubuh bagian atas, terakhir Shuttle Run untuk Melatih kelincahan dan refleks dalam berpindah arah cepat.
Tak hanya soal ketahanan fisik, Garjas juga menjadi wadah untuk memupuk semangat kebersamaan dan solidaritas antar prajurit.[]
